做了无痛人流后怎么调养好

　　做了无痛人流后怎么调养好？妇科专家介绍说，人工流产虽然是一种比较安全的小手术，但它对子宫内膜和宫颈都是一种创伤，因为流产对身体有一家的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是必要的。

　　做了无痛人流后怎么调养好？人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维 生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者， 忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。这类食品声能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　做了无痛人流后怎么调养好？在营养补给方面，妇科专家指出，要蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷事物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理 气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。