男性怎样做可以保护生育能力
来源：沈阳沈大医院 
婚后不孕不育不单单是女性的问题，很多男性出现异常情况也是会导致不育的出现的，如炎症，精液异常等。下边就为不育的男性提一些建议；
1避免穿紧身的衣裤，紧身的衣服会直接的压迫到男性的生殖器官，因为闷热不透气，会影响到睾丸的发育，对精子的生成是没有好处的。正常情况下睾丸适合的温度要比正常的体温低一些。
2避免长时间的骑车。在骑车的时候身体的中心是会前倾的，男性的睾丸以及前列腺是会紧贴在座椅上，长时间的挤压是会导致缺血，水肿甚至是发炎，会影响到精子的生成，前列腺液以及精液的正常分泌引起不育的出现。所以建议男性每天不易骑车超过1个小时。
3避免洗澡水温度过高，精子适合的温度是34-35度，如果洗澡水过热的话是会影响到精子的。尤其是洗桑拿，直接会造成死精，引起不育的出现。所以建议男性一定不要洗桑拿，在平时的洗澡水温度最好是在34度左右最好。
4饮食要避免缺乏锌元素，锌可以避免精子活力降低，过早的解体，和卵子结合等作用的。硒也是重要的元素，所以在日常生活中男性可以多吃一些牡蛎，肝脏，大豆等食物。
5避免吸入厨房的油烟，油烟中含有很多的化学物质会引起男性不育的出现。
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