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孕妇吃什么水果好

来源:沈阳沈大医院
  在我们平时的生活当中,当然建议大家是多吃蔬菜和水果,因为在蔬菜和水果当中含有着丰富的维生素。当然为了能够让孕妇补充到维生素也是要多吃蔬菜和水果的。但是专家讲,如果吃水果过多的话对孕妇也是不利的。因为在水果当中含有的蛋白质和脂肪不高,而是含的糖份较高,如果过多的吃水果的话,就会导致孕妇所摄入的能量多,这样孕妇就特别容易增加体重,然后还容易造成糖尿病等并发症。
  所以孕妇吃水果不能过量,可以每天适量的吃些水果。那孕妇吃什么水果好呢?其实孕妇平常可以吃一些苹果,梨,桃,草莓等,这类水果适合于有血糖高的妈妈们吃,如果没有水糖高或其它情况的孕妇哪样水果也吃点,可以吸收到更多的营养。不过要提醒的就是,孕妇吃水果的量每天都控制在200克到400克之间。在吃的时候,专家建议在两餐之间。如果要是有血糖高的妈妈这个时间吃水果,更能够控制血糖。
  不过,提醒孕妇的是早期最好不要吃山楂,木瓜等水果,因为这些水果吃的过多的话,可以影响到宫缩,对孕妇会造成大的危害。
  最后,专家指出孕妇平时可以多吃蔬菜,因为在蔬菜当中含有着丰富的膳食纤维,而且它的营养全面,含的人体所需要的各种成份都很多。另外,除了营养的补充外,孕妇平时还要注意休息,注意情绪的稳定,这样对胎儿的生长发育有利。
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  • 路金戈
    主治医师

    毕业于沈阳医学院,从事妇科临床工作30余年,多次参加全国妇产科学术交流研讨会,多次到全国知名三甲医院研习妇科…[详情]

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