去沈阳妇幼保健院孕前检查用预约吗

　　去沈阳妇幼保健院孕前检查用预约吗，这个小编不太清楚，不过像铁西沈阳沈大医院就可以不用排队直接预约，或者您也可以通过网上咨询预约专家，既简单又方便，或者您也可以先去沈大医院咨询一下。

　　》》点击咨询孕前的准备注意事项有哪些

　　很多孕妈妈都是在知道怀孕支护才开始补充营养的，其实胎儿的健康和智力，特别是先天性体质通常都会从成为受精卵的那一刻开始就已经决定了。为了保证准妈妈和婴儿的健康，就需要从孕前准备受孕的时候开始调整自己的营养。

　　1、增加精子和卵子的活力

　　夫妻双方由于精子和卵子活力不够强而导致怀孕失败的例子是比较常见的，那么，就需要多吃瘦肉、鱼虾、肝脏、豆类和豆制品、以及海产品、新鲜蔬菜和应季水果等，这些食物能够很好的帮助改善精子和卵子的某些缺陷，从而提高受孕的几率。

　　2、生活中要注意多喝水

　　身体有足够的水分，就能够帮助清除体内的各种代谢读物包括重金属等，能够增强免疫力功能和抗病力，由其是在夏天的时候，这样就能够为怀孕后的胎儿提供良好的生长环境。不过要注意多喝烧开后自然冷却的温开水，尽量少喝含有咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或是果汁。

　　3、饮食无污染

　　在准备怀孕的时候和怀孕之后，都要注意选择新鲜、没有污染的蔬菜、以及瓜果等，尽量不要食用含有食品添加剂、色素、以及防腐剂等食物。

　　4、饮食上多样化

　　不同的时候含有不同的营养素，那么营养成分也会不一样。所以，在食物方面可以吃得杂一些，而不要偏食或是有忌口，由其是五谷杂粮类的食物。

　　5、注意保持体内足够的钙和铁

　　怀孕中后期，很容易会发生缺铁性贫血和缺钙，如果等到受孕之后才进行补充的话，那就来不及了，由其是本身比较缺少营养成分的女性朋友更是如此。所以，在孕前要注意多吃些鱼类、牛奶、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋等绿色蔬菜的食物，而且要注意保存体内有丰富的铁和改，避免怀孕之后会发生缺铁缺钙的现象。