怎样容易怀孕

　　怀孕是指男性的精子与女性的卵子结合成受精体，受精意味受孕的开始。孕育生命是一件快乐的事情，当然，适龄女性朋友也可以通过人为干预（房事、饮食等），以遵循生育规则为基本原则来达到快速怀孕的目的。一般来说，从月经开始的第1天算起，第12-16天期间是受孕佳时间，此时行房都有受孕的可能。

　　专家介绍到对于怎样容易受孕这个问题而言，夫妻在进行性生活的时候是采取男上女下式，这种方法容易让女性受孕的一种方式。但是许多女性朋友对这方面常识 的缺乏，往往过完性生活以后立即起身这点是万万不对的，这样的结果就会导致精子外流，那么我们的受孕的几率也会大打折扣。

　　年龄在30-35岁的男人所生育的后代是优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。而生理学家公认，女性在23-28岁之间是生育的佳年龄段。通常夫妻在过完性生活以后，女性朋友的臀部下面建议垫一个小枕头，使下半身处在倒置的位置，可以使精液在阴道中存留，加大精子进入子宫的几率，有助于受孕。

　　专家指出，夫妻如果想要优生优育，需要注意以下几点：

　　1、改变不良习惯

　　挑食偏食、吸烟酗酒等不良生活习惯不仅会影响精子、卵子的质量和活力，而且还会导致胎儿发育畸形、早产、死产等危险情况的发生，这对妊娠的安全和夫妻双方想要生育健康宝宝的心愿都会造成很大的打击。所以为了妊娠的安全和宝宝的健康考虑，夫妻双方在备孕期间一定要改变这类不良生活方式。

　　2、忌性生活过频

　　备孕期间夫妻生活过频不仅会影响性生活的质量和乐趣，而且还会导致男性的精子密度和活力降低，这对健康受孕和夫妻感情和谐都会造成很大的影响和伤害。所以为了尽快受孕生育和夫妻感情和谐考虑，夫妻双方在备孕期间一定要合理的安排房事，并注意把握女性佳排卵期。

　　3、积极参加锻炼

　　备孕期间夫妻双方多参加体育锻炼不仅能够将身体调整到佳生育状态，而且还能提升精子、卵子的活力，这对女性成功受孕并生育和夫妻尽快实现为人父母的心愿都有很大的帮助。所以夫妻双方在备孕期间一定要改变不喜运动的坏毛病，并根据彼此的情况适当多进行体育锻炼。

　　温馨提示：过于焦躁的心情不仅会破坏性生活的和谐和夫妻感情，而且还会降低健康受孕的几率和妊娠的安全性，这对婚姻和谐、妊娠的安全和宝宝的健康发育都非常的不利。所以女性朋友们一定要以平和的心态来对待怀孕生育问题，这样女性朋友们幸福妈妈的心愿才能达成。