人流后小月子应该休息多长时间

来源：沈阳沈大医院

　　人流后小月子应该休息多长时间？女性在人流手术后需要坐小月子，这样才能让虚弱的身体能恢复健康，但是由于不清楚小月子休息多长时间，往往在时间安排上出现很的失误，影响身体恢复状态，所以需要对小月子休息多长时间进行详细的了解，避免危害身体的情况出现。医生介绍，人流后对女性身心都会造成一个很大的影响。身体上需要一个恢复的过程，饮食上要做一个调理，同时也需要朋友，伴侣更多的关心和照顾。若是怀孕小于13周的人流一般建议休息两周，超过13周比较好是休息一个月。但是也可以根据女性身体的恢复状况来调整。

　　医生指出，人流后要适当卧床休息，不要做重体力的活动。需要增加营养，使身体尽快恢复。如果女性的体质较差，或者流血过多的情况，通常需要酌情对休息时间进行安排。除了注意休息外，坐小月子期间还要注意以下的注意事项：

　　1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

　　2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6 周后可以洗淋浴。

　　3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

　　4、做小月子的饮食方面：

　　需注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋，牛奶，鱼，禽，肉类等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生，冷，硬的食物，以免刺激肠道引起消化不良。民间很多进补的奶类和药膳，可在医生的指导根据自己的喜好来选择。有些地方”小月子”时不让吃水果这会影响维生素和矿物质的摄入，不利于产后的恢复，只要水果不是从冰箱里刚拿出来的就可以吃。

　　5、女性朋友需要注意的是，如果休息不好的话，很可能会感染妇科疾病，还可能留下后遗症。所以人流后的小月子一定要保证充足的休息，给身体一个充足的恢复时间。

　　医生提醒大家，人流术后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。小月子至少要休息多长时间?在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。

　　人流术后康复

　　1.生活要有规律。起参加适当的活动，不要太劳累。

　　2.要保持心情舒畅。心情舒坦更加有利于身体的恢复。

　　3.要慎戒房事。恢复性生活后也要积极避孕。

　　4.要复查。复查以便医生及时发现和处理异常情况，并及时地治疗。