月经不调的症状怎么调解

月经是我们女性健康的衡量标准，不管是月经提前或推后，以及月经量过多过少，这些都属于月经不调的范畴。那么，生活中一旦出现月经不调的情况，如何调理?

月经对女性的重要性不言而喻，但偏偏很多女性朋友都患有月经不调的毛病。月经不调虽看着是个小毛病，却有可能会给女性身体带来大麻烦。因此，一定重视月经不调，今天我们一起来看看采取何种措施处理月经不调的各种症状。

经血颜色很浅

经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

建议：不工作时少用眼睛，每晚12点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物，喝点红枣茶或枸杞茶。

月经来时腹部感到寒冷

很多女性在生理期的时候腹部常常感觉到凉，痛经严重，经期持续7天以上。

建议：要做好保暖措施，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。

血量大、血液粘稠常有血块

经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

建议：最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。

经期来前情绪起伏特别大

经期前情绪会变得烦躁，易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。

建议：经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后，做些简单的伸展操。

经期里出现浮肿

一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，食欲不佳，经血量有时多有时少，呈两极化。

建议：三餐要规律，多吃容易消化、营养均衡的食物。建议喝杜仲茶、高丽参茶。

小编已经通过本文为大家详细介绍了应对各种月经不调症状的处理方法，希望这些方法能够帮助大家摆脱月经不调的困扰。如果想了解更多，请持续关注我们!