怎样避免避孕药的不良作用

　　为了避免意外怀孕的出生，就会有不少人选择服用避孕药。然而一些女性在服用了避孕药后就会出现像头昏、嗜睡、恶心、呕吐、悲观、易激动、脾气暴躁等等症状。这些不良症状可以避免吗？可以的话又应该怎样去避免这些不良作用呢？推荐阅读：流产过后什么时候能够上环   非排卵期性生活会不会怀孕

　　医生指出，对于因为服用避孕药引起的不良症状可以采用食用其他食物去缓解不适症状。因为很多的不良作用，不适症状都是因为体内缺乏某些营养导致的。

　　①.富含维生素B2的食物：为了改善长期服用避孕药引起的口角炎、脂溢性皮炎等。女性可以通过食用豆类、蔬菜、硬壳类、乳类等含维生素B2的食物缓解情况。

　　②.富含铁的食物：少部分女性会因为服用避孕药出现贫血。所以这类女性需要多吃些富含铁的食物。富含铁类的食物包括发菜、紫菜、黑木耳、海带黄豆等。

　　③.富含叶酸和维生素B12的食物：长期服用避孕药可以引起叶酸缺乏。所以，服用避孕药的女性应多吃绿叶蔬菜、肉类、豆类、动物内脏、蛋黄、水果等含叶酸和维生素B12丰富的食物。

　　④.富含维生素C的食物：多吃些富含维生素C的食物可以缓解因为长期服用避孕药的不良症状。

　　⑤.理气通络作用的食物：一些女性会因为在哺乳期服用避孕药导致乳汁减少。对于这类女性，女性可以多吃橘子、丝瓜等有理气通络作用的食物。

　　此外，一些服用避孕药的女性还会出现高血压，或者白带异常的症状。对于服药后高血压的女性可以多吃清淡的食物，例如。海带汤、海菊花脑汤等；但如果是白带增多的话，建议跟医生联系。