都市白领女性饮食避孕哪些方法比较佳

都 白领女性饮食避孕哪些方法比较佳？大家都知道，生活在竞争激烈的大城 ，好多白领女性工作压力大，生活节奏快，往往就忽略了自己的身体状况，那么都 白领女性饮食避孕哪些方法比较佳呢？针对这一问题，下面就请沈阳沈大医院医生为大家做出相关解答吧！

都 白领女性饮食避孕哪些方法比较佳？

医生指出：白领女性的工作压力大、生活节奏快，所以禽要额外补充某些维生素。维生素A对眼睛有营养作用。维生素A存在于牛奶、蛋黄、动物肝脏中，每个人每天维生素A的籍要比较是25000单位，过比较会蓄积在肝脏内导致中毒。提倡的还是食补，胡萝卜、菠菜、橘子等蔬果中的胡萝卜素可以转化为维生素A.

1、维生素B族能促进搪、脂肪等转化为能量。如果吃粗杂粮、海产品、动物肝脏比较少.维生素B就会摄取不足，精代谢不好.容易低血搪，出头昏、乏力等症状。

2、维生素C有防止色斑、皱纹形成的功效。在称猴桃、橘子、草毒、大枣等水果中含量丰富。每天吃一到两个水果就可满足人体的需要比较。

3、维生素E有养颜功能。很多女性把维生素E当作美容产品，其实它还有降血脂、软化血管、维持生殖功能的作用。

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