孕妇可以吃巧克力吗

　　相信大家都喜欢吃巧克力吧，不仅因为巧克力口感好，而且巧克力的营养成份也很高。它含有维生素，钙，铁，镁，锌，钾等元素。巧克力还能够起到精神振奋的作用。可是这么好吃的巧克力，孕妇可以吃吗

　　专家讲，孕妇是可以吃巧克力的，不过不能大量的吃，适当的吃一些是可以的。主要是由于巧克力里的咖啡因含量比较高，如果过量的吃的话，就会造成孕妇有流产的现象。而少量的吃巧克力，可以使巧克力里的铜元素对胚胎的生长有帮助。据说，吃巧克力生出的婴儿要比不吃巧克力生出的婴儿对外界的恐惧感低，而且吃巧克力生出的婴儿行为反应非常的快。

　　不过，巧克力还分为黑色的，与白色的。孕妇吃哪种的更好一些?专家讲，黑色的巧克力是纯正的巧克力，而白色的巧克力是属于牛奶口味的巧克力。从口感上来讲是不同的，从脂肪的含量来讲，黑巧克力的脂肪含量比白巧克力的脂肪含量低。由于黑巧克力是纯正的，所以含的糖，盐都很少。不过，黑巧克力里面含的咖啡因多一些，所以孕妇还是吃白巧克力为好。

　　最后，还要注意的就是吃巧克力的量每天都不能超过100毫克，这样对孕妇以及胎儿才会有利。如果每天的摄入量高于300毫克的话就会导致流产。还有就是含糖量高的巧克力也容易造成孕妇有糖尿病的发生。