如何做才能降低早孕反应的苦恼?

　　如何做才能降低早孕反应的苦恼?沈大妇产医院专家指出，有关女性的早孕反应，根据每个人的实际体质不同，出现的反应也是有很大的差别的。那么，如何做才能降低早孕反应的苦恼?下面为大家详细介绍下。

　　如何做才能降低早孕反应的苦恼?

　　沈大妇产医院专家提醒您，有关女性早孕反应是指在妊娠早期(停经六周左右)，孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。

　　第一、女性进行适量的运动，对于减轻反应有一定积极作用，还有就是女性千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。

　　第二、合理调配饮食，孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。在口味方面，不必太忌讳，可以尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。酒类应绝对禁止。

　　第三、保持心情轻松愉快。孕吐只不过是机体自我保护的一种本能反应，如果处理得当，是可以尽可能地减少的，对胎儿不会产生不利影响。

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