专家提醒：减轻早孕反应三步走

　　怀孕早期的早孕反应是不可避免的，但有方法可减轻症状。请听沈大妇产专家告诉你该怎么做。

　　1、饮食恢复

　　A、少吃多餐，多喝水

　　B、多吃些富含纤维素和维生素B1的食物

　　C、改善就餐环境可以转换情绪，激起食欲。

　　2、心理改变

　　主要是孕妇自己放松心情，减轻心理负担

　　3、适当运动

　　适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，起到减轻早孕反应的作用。

　　以上是关于早孕的介绍，如有其它疑问也可以点击在线咨询和专业妇科专家在线沟通。